01. 如何從好好先生症候群中解脫?

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提供練習和實際作法,幫助好好先生從不健康的信念與行為模式下康復,從認知和察覺現有的生存模式開始,到改變過程最大的阻礙接近焦慮所帶來的影響,再提供四個步驟以及五大原則,最後提供三種方法去讓自己離開匱乏感,不需和別人索取認同。 1-1. 認出無效模式 1-2. 因為逃避焦慮所爆炸、扭曲的人生 1-3. 五大原則和方法 1-4. 成為完整的自己(不再和別人索取認同)