06. 我不夠格?如何脫離自己不值得的想法?

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自我價值感偏低讓自己過著沒有尊嚴的人生,常常在腦子浮現批判自己的內在對話,走不出過往的創傷經驗?這些困擾已經嚴重影響你去追逐你的新生活、發揮人生的潛能,要怎麼樣獲得自信並離開羞愧感?