15. 拖延與自律 feat.阿灰

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你有許多夢想和想做的事卻遲遲沒有行動嗎?或是開了頭卻一下就放棄了?總是高估自己的意志力,事後又在大力的抨擊自己感到羞愧不齒?你可以不用這麼累!真的!這集我們要來談自律的秘密和解決拖延的方法,簡單有效實在!