自我成長︱如何讓自己不再匱乏

「妳怎麼那麼矛盾?」

  

「每個人都是矛盾的。」

  

「抱歉,妳說得對。」

  

回想起三月底的室內課,從第一堂講脫離匱乏開始,那是一個很有共鳴的主題。

  

因為它並不是單單為了泡妞,而是關於人生。

  

有些朋友私下問我這個話題,問我「我這樣做是匱乏嗎?」

 

 

我不是什麼匱乏專家,也不是什麼很邱的完美鑲金。我也有很多匱乏的時候。

  

不過針對那這個問題,我可以想都不想就答「對,因為當你想要問這個問題時,你就是站在匱乏裡了。」

  

我說這句話是匱乏的嗎?

對,匱乏!

  

我這樣做會不會被覺得匱乏?

對,匱乏!

  

我這樣想很匱乏嗎?

對,匱乏!

  

我離開匱乏了嗎?

不,匱乏!

  

我要怎麼離開匱乏?

當你忘記這個名詞的時候

當你停止從外在檢視自己的行為,合不合乎他人標準的時候

當你把注意力放回自身成長的時候

當你停止索取別人給你的認同的時候

當你忘記這個話題而且沉浸在自己的開心的時候

  

事實上

我們無法為了離開匱乏而努力去做些什麼

匱乏不是指表面的行為(我做了什麼或沒做什麼才變成匱乏)

匱乏是來自你的出發點

當你做的行為背後的動機是來自於「我要離開匱乏」時,不管你做了什麼或是忍住不去做什麼,你的內在情緒都是指標在告訴你我是匱乏的。

和你賺多少錢、年收入多少、名片頭銜、住什麼樣的房子、女朋友多辣一點關係都沒有。

匱乏是一種自我的感受、自我的價值感。

只要你的價值需要來自別人授權給你,你內心會有一種深層的無力感(匱乏),你失去你的力量了!

  

有一個笑話是這樣的:

有一個虔誠的信徒被困在荒島上,潮水暴漲,再轉眼,他就要被淹沒了。

於是他閉上眼睛誠心誠意地和上帝禱告求救

一艘船來了,船上的人說:「快來吧,水要淹沒你了」

那人說:「不用謝謝,我的上帝會救我的」

一輛直昇機來了,機上的人跟他說:「我放下梯子給你,你趕快爬上來!」

那人說:「不用謝謝,我的上帝會救我的」

最後,那人就大水淹死了,他死後上了天堂遇到了上帝,他對上帝說:「上帝啊 我對你這麼的忠誠相信 為什麼你不來救我呢?」

上帝翻了個白眼:「我已經派了船,又派了直昇機,你還想怎樣?」

  

像是如果你小時候常常三餐不繼,導致長大有了錢,但變得暴飲暴食(你身體告訴你我飽了,但你還是想要一直吃不夠不夠我還要更多

  

我帶新朋友出去玩,常常遇到的情況是:

男生聊了一下,話題乾了,然後就垂頭喪氣的走回來

我跟他說:「怎麼了嗎?」

「我覺得自己表現好爛喔」

「女生還停下來了,笑著看著你,她期待你接下來要說什麼,她沒有走啊,她想認識你。誰拒絕你了呢?」

「我嗎?」

「對!你自己!」

「你覺得你自己不夠好,你害怕再聊下去被女生發現你不夠好,你害怕被打槍,所以你先拒絕了自己。你需要誰授權給你?女生已經給你了啊!你需要的不是更好的材料或是更好的反應,你要的是先接受你自己,讓自己授權給你自己!女生根本沒拒絕你,而是你先拒絕了自己!」

  

我們被心智的聲音給擊退了

  

在混亂的未知面前,我們失去了力量,被過往的創傷給困住了。

  

但是,匱乏並不是什麼需要羞愧的、避之而唯恐不及的髒東西

  

匱乏感是我們的一部份,不必刻意找尋他,刻意避開他,刻意消滅它

  

他就在那

  

他該出來的時候,自然而然會出現

  

我們只需認出他,並習慣它

  

然後不要被他給吸進去,保持點距離觀察他

  

認出、面對、接納、放下

  

每個人都有被困在腦袋裡的時候、混亂的時候、矛盾的時候、討厭自己的時候

  

不要花力氣去對抗他了

  

專注在想要的事物上、專注在行動上、專注在成長的體驗上

  

他自然而然會離開

  

他仍然存在、仍然會在某些時刻浮現

  

他只是要跟你打給招呼,提醒你的旅程現在在哪裡,提醒你人生的課題在哪還是未竟之事

  

力量仍然在你身上的

  

你仍然有著信念和持續行動的能力

  

他無法傷你一絲一毫,膽敢未經你的允許!

  

深呼吸

  

1

2

3

4

  

當他發現他無法影響你、嚇唬你時,他就在很奇怪的時間點不見了

  

就在你回到當下的同時

他離開了

  

就在你改變看待事物的角度、轉念、改變自我對話的方式時

他離開了

  

就在你情緒切換到自我娛樂時

他離開了

  

當習慣之後

他仍然還會再來

但你卻會在他離開時呀跟忘記他來過

  

你不是那麼在意、恐懼匱乏這個名詞

  

到這時候

匱乏不過就也只是一個標籤而已……

    

Peace

  

#離開匱乏

#撕去標籤

#回到當下

#自我娛樂

#害怕是匱乏的養分

#上帝很喜歡翻白眼啦我猜的

 

#空